最近心理很差，易怒，且心情不好，沉闷，头痛，胸闷，好叹气

初中是个沉闷死学习的人，到了高中发现自己融入不了这个集体，很不会说话，导致在班里没交到一个朋友，成绩也下降了

逃过二次学，直接冲回家，父母又是不会沟通的人，所以也不能和我好好聊，第三次心情差持续了一周，我在寝室住，一晚没回寝室，在街上走到两点，没办法就在网吧睡了，其间向父亲打电话想倾诉，但他一接通我就关了又打，

反正就是一个别拗的人，平时心情不好就在家里走前走后显很烦躁，第三次闹时就有点轻生的心理

常会因为别人的一句话或自己说错的话想很久，心情不自觉就变差，会反反复复想一件事，父母问我，我也不说

常吼我父母

什么办法能减轻这种神经病质做法

我心情烦还会撕书撕纸

觉得父母不理解自己，不愿与父母沟通