您知道BMI吗？中文名称叫“身体质量指数”，是世界卫生组织及全球各国的医疗卫生管理部门用来确定国民是属于超重或者肥胖的工具。

我们常听到很多非常正常甚至已经偏瘦的女孩认为自己胖，这个胖显然不是一个概念。

这里用BMI界定的超重与肥胖指可损害健康的异常或过量脂肪累积。
完全基于健康角度的评价，与各人心中都不同标准的美丽无关。

身体质量指数（BMI）计算公式：

世卫组织的定义为：
BMI等于或大于25时为超重。
BMI等于或大于30时为肥胖。
BMI小于18.5时为偏瘦。

研究显示，我们中国人（其实东亚人都如此）无需到世界卫生组织的标准便达到健康损害。
我国卫生部订立了我国的标准如下：

对应于18岁以下未成年人，我国订立了每个年龄根据身高不同而不同的BMI标准。较复杂，这里不做仔细说明。
超重和肥胖的常见健康后果是什么？
身体质量指数升高是罹患非传染性疾病的重大风险因素，如：
心血管疾病（主要包括心脏病和中风），这是2008年的头号死因；
糖尿病；
肌肉骨骼疾患（特别是骨关节炎——关节的一种高度致残退行性疾病）；
某些癌症（子宫内膜、乳腺和结肠）。
随着身体质量指数的升高，非传染性疾病的患病风险也随之提高。

儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。但是，除了未来风险升高之外，肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗及心理影响。
体重必须上升到“管理”的高度！
我们将自己的体重管理在BMI18.5到23.9之间，是将疾病可能管理在较低水平的重要手段。
～～～❤～～～
今日推荐：每天两分钟，男的变猛男，女的变貂蝉!!
摘要：时下最火运动！一招瘦全身！来试试史上最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动（平板支撑）……请关注本微信号（jkxqt360）后，回复“平板”查看。