熬夜晚睡怎么办？我感觉要被它毁了！

经常晚睡，有时候到5.6点还睡不着，想事情，也不知道想的是什么，最近半个月以来每天都这样。怎么去解决，我在家的时候不会这样，晚上很安静的就睡着了，也很安稳。也没什么烦心事，我现在要崩溃了，不知道怎么办，怎么做到早睡，早起。每天晚上就像打了兴奋剂一样睡不着。感觉很没办法，这样下去。我觉得我会完蛋的！