软件是在吧里看到的http://tieba.baidu.com/p/2999037123，万分感谢@黄昏色的咏使丶 ，让我知道那么好的一个软件，简直就是图书配套，话说，不知道是不是囚徒的作者推出的哈。我用的是在Google play上下的，英文版，不过都是简单英文，很容易看懂。推荐囚友们都装这软件，可以标准化自己的动作节奏。【这不是广告，软件本身就是免费的，吧务不要手抖啊】


上面就是我的自制单杠。。。是不是很牛逼啊？纯木结构，高低刚好，可以有好几种握法，手感嘛。。。要看你椅子怎么样了，我这个是比较硌手。
我这只是抛砖引玉，只要两边一样高，比较稳定，至于中间你搭什么那就看你有什么了。是不是突然就牛逼哄哄了啊