14天，天气小雨，凉快的狠。上班族，现在才锻炼，hiit加100就收工，因为老婆明天科目二考试，跳绳她嫌吵，那就这样吧，祝老婆明天科目二成功！！！

只要她能过，再长几斤肉，我都认了

14天，天气阴，老婆科目二过了，祝贺一下，昨天没锻炼完，也总算值得！
今天还是hiit加1000跳，继续我的健身路

15天，阳光晒死人，有风拂面，算不上夏天！不知不觉已经半个月了，体重虽然减的并不明显，但还是满意自己的坚持，我相信，一如既往，就这样持续下去，终有成功的那天！
老规矩，hiit加1000跳，这个量保持一个月，再多加点跳

14楼盖了两次，所以今天得更正一下，不是16，而是17楼了！
第17天，今天钓鱼，空军，锻炼还得继续，hiit加1000跳！没钓到鱼，小小的郁闷！

第18天，不钓鱼的日子让我蠢蠢欲动；钓鱼的那天郁郁寡欢，矛盾啊，鱼儿鱼儿，爱你真不容易。
不钓鱼的日子，每天锻炼不只是锻炼，不仅强健体魄，还有种身心愉快的感觉，今天锻炼完成，hiit加1000跳

19天，下夜班，好累，还是hiit加1000跳

19天，下夜班，好累，还是hiit加1000跳

20天了，hiit+1000跳！今天丫头非要喂我吃零食，罪恶了，要长肉了

这个点还没睡，因为世界杯，看球饿了吃零食肿么办？

21天，啥也不说了，走起，hiit加1000跳！！

22天，天气超凉爽！从没有锻炼坚持这么长时间，加油啊！！hiit加1000跳

好消息一枚，跳绳有断的迹象！！期待它快点断

23天，小雨，凉爽的夏天，但运动起来仍然大汗淋漓，hiit加1000跳，坚持

24天，中雨，钓鱼计划泡汤，只能室内锻炼身体了，hiit加1000，再过6天，跳绳加量