楼主坚持三点睡，六点半起床已经很久了，之前是真的精力充沛怎么熬夜都不困
可是到了现在，晚上六七点就困了，是那种病态的，困到头痛的感觉，躺在床上前一秒醒着后一秒立马睡着，咖啡解救不了这种状态
不知道该怎么办了
坚持坚持就能缓解么？还是应该重新调节作息时间？
有没有过来人解答一下