求大神指点，跑步机上跑步如何保护膝关节【健身吧】

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求大神指点，跑步机上跑步如何保护膝关节

每天跑步30分钟，这两天感觉膝盖不舒服，也不是疼就是偶尔会有隐隐作痛的感觉。
不是说跑步是最有效的有氧运动么，所以我不想停下来等恢复，想继续坚持，求指点我该怎么保护膝盖。
本来还计划增加跳绳计划的，这整得也暂时放下了，怕伤到膝盖。
求指点！

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-05-30 11:17回复

有一件事很奇怪当两人是普通朋友的时候各种蓝颜红颜当两人升级为男女关系的时候各种的不信任、多疑和深深的心机这件事告诉我们。。。。。。。。。。。。。。。。。。骚年。。搞基吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在基情四射的世界里只有满满的正能量~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 搞基才是真爱啊！！！！！！！！！！！！！！！！！

来自手机贴吧2楼2014-05-30 11:18

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