回复：搓衣板的逆袭

很多人问起方法，其实方法很多，自己问度娘，光腹肌训练就上百种，方法选择几种就行，关键是坚持，再次就是能管住嘴，如果这两条都做到了，一周后就能看到效果。

我长了十斤再也没动过是什么原因

本人高高胖胖帅哥一枚，来次一水！只为升级！嘎嘎！！

算了

求瘦腿方法。

你一天吃的快顶上我三天的了！！夏天的话顶我一周的>:-<

关于饮食，每天都几乎这么吃，表示实在够了，已经吃了一个多月，见到鸡蛋和鸡胸肉都要吐了，但是没办法，当是吃药吧

你的腹肌健身之前有吗？

我们做朋友吧

我也想练腹肌

这么狠郭跃

5000m好棒～

怎么做到的。。求经验

我是那种不饿死都不想吃东西的人

混个脸熟真难。

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