人睡了一夜，体内的水分由生理上的散发而减少，所以早晨起来做的第一件事喝一大杯温开水。这样既补充了代谢的水分，又洗涤清洁已排空的肠胃。有利于胃肠生理功能的发挥。你能做到吗，记住重在坚持。