我的失眠应该是因为2011年夏天的一场变故，在这之前，我是一趟到床上就能睡着，就算很多时候想事情思绪连篇但是提醒下自己该睡了也还是能很快入睡，从来没想过失眠这两个字，说真的好像回到那之前。
那场变故大致就是一个舍友的男朋友出车祸去了，另一个舍友撞邪疯了。那段日子真的是提心吊胆，半夜醒来还怕紧张，不敢上厕所，加上天气热没有空调更是睡不好。导致我显示天气热起来就睡不好了。

后来换了工作就离开了那地方，心里不去想就不怕了，睡眠改善了些，每天睡前不让自己去多想，但其实我也知道不管怎么样这件事情还是给我留下了阴影。
好景不长，还是这一年的快过年那会，某天上厕所发现尿出来的是血，晚上睡觉真的是焦虑恐慌控制不住要去想不好的一面。后来知道是感染，挂了七八天的盐水才彻底好。好之后的那段时间上厕所总会怕怕的，就怕看到红的。那到时候好几次到夜里三四点才睡着。也是从这开始意思到自己有失眠困扰了。

后来过完年开始上班，我的一个大学同学来跟我一起住，两个人睡一起我的睡眠时好时坏，之后又搬了一个地方，我们住在一个大房间里，分开睡。天气也慢慢开始热起来了，加上新工作人手不够压力非常大，我的失眠又严重起来了，半夜热心里焦躁听到旁边呼呼熟睡声更是难以入睡，感觉自己神经变得脆弱敏感，有一点声音就不行。一天能睡个四五个小时已经算不错了，白天没有精神，还要强打起精神，靠着中午小睡一会撑过去，那两个月吧真是难熬，找各种方法放松心情还是没什么用。天气实在热得受不了，应该是八月左右我就一个人换了个带空调的房间，也终于好了一些。后来的一段时间应该说还是安稳的，虽然也会有失眠的时候，但还是算不错了。

去年年底我结婚了，很快怀了孕，但是也不知道具体什么原因孕酮低，那几天我每天都想着开心的事情，不能影响孩子，可还是失眠的厉害，最后人工流产了。失眠真的是我的恶魔，我想以后也很难会健健康康的生下小孩。到5月份之前，我每个月基本上失眠厉害的大概3天，其他日子能睡个五六个小时，只是睡眠质量不太好，多梦。到了五月，天开始热了，我自然的又开始担心睡眠，常常难以入睡。上个星期腰酸背疼，发高烧，难受煎熬。前天睡觉似乎睡着了会，醒来浑身酸软无力，就这样反复到天亮。白天的时候身体酸痛，脑子一团浆糊，我的工作脑力劳动非常大，效率低下。昨天睡觉前在江边走走吹吹风，放松心情，可还是彻夜无眠，整个脑子重重的，很不舒服根本睡不着，不断的心里暗示放松可还是会燥热。昨晚难受的时候忍不住想解脱算了，可我没有勇气，请原谅我的脆弱，我更想要好起来，我要乐观，不想我老公担心，我爱他，我想这个家和和睦睦的。
好困扰，我该怎么办，想想应该要去看看医生，可是这种病很难治好，看医生会好吗？我也希望能交些朋友，一起对抗失眠！

你的症状不严重，至少还能睡几个小时啊。关键要宽心，没事的。

同为IT工作者和过来人，建议你看看贴吧里面的精华帖。失眠的唯一原因是恐惧失眠。做到真正的放下，就不会失眠了。

会好的，

失眠真的像猛兽一样袭击着我们，怎么办啊！

到谷底你就放开了，加油吧。多看看精华贴，汲取能量。另外孕酮低与失眠没关系，调理好身体，肯定会有个健康的宝宝。

同为IT从业者，对你表示同情。
女孩子做IT更不简单。

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去菜市场买待杀的鱼放生培养慈悲心

我也是做it的，最近情况和你有点像,医生说做这个行业的不能一直坐着不动，要一个小时就起来走走活动活动，显示器要放高一点，还要尽可能的少看屏幕，注意放松
白天坐着一天不动血液循环不好，大脑昏昏沉沉，晚上躺下后血液供到大脑，反而变得清醒，无法入睡。。