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运动之前喝水好吗

大家怎么看


个人感觉喝点好吧


要适量就好


看什么运动了，长跑不宜喝水


体能运动后，应该喝点热水或者淡盐水


不对，水的吸收时间为20之30分钟，这个时间过后在运动最好，要少喝不要暴饮


运动之后补淡盐水。


水的温度不要太热也不要太凉，不然伤胃


提前二十分钟喝


当然不好了


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