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像我这样做对吗。

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一天举20下哑铃,做飞鸟式哑铃20下,俯卧撑20下。能强壮身体吗?如果方法不对,请各位大神指导。


来自Android客户端1楼2014-05-23 22:28回复


    来自Android客户端2楼2014-05-23 22:31
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      少了,一组10到15做个四五组


      IP属地:山西来自iPhone客户端3楼2014-05-23 22:33
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        刚开始做多, 你会受伤,那时你就后悔了


        来自手机贴吧4楼2014-05-23 22:36
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