不强求,不勉强,放松,闲适,恰当,适度,就是要适合自己的状况,那么即使在家里有个地方也可以练习了.
可以和老师沟通,说明不要为了帮助自己而推或拉,当然很多老师很有经验,也很负责,可以和他们交流.