本人刚接触健身3个月，有点效果，但是肚子一直不好减，每天40分钟有氧（主要是跑步和单车）
请问现阶段能吃白面馒头带点咸味和卤牛肉吗？
减肚子最好的方法是什么啊？
本人身高175 体重80公斤 腰围三尺整