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【养生常识】甩甩手让觉睡得香

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甩手功的要诀是:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。一次5~10分钟,一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。
推荐人:彭璐珞,北大光华管理学院在读博士,现任北大中医学社社长。


1楼2014-05-21 11:36回复
    夏季天气炎热,男性特别是中老年人群身体极容易产生燥气,行为表现普遍为易怒,食欲下降,精神萎靡,夜晚失眠多梦,性欲冷淡及持续时间短等等症状。因此自古就有夏季重养生,修身且养性之说法。对于中老年男性而言,尤其要注意在夏季这个非常好的时期进行养生保健的一些尝试。陕西有一位著名的中医大师叫牛献杰,经过多年的的准备,以身试药,认真钻研,不断改进,经多方探讨终于研制出一款男性养生系列保健酒,龙巡酒,特别适合中老年男性饮用。


    2楼2014-07-09 10:51
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