减肥一个月了遇到瓶颈了，我每天早上慢跑一小时，早上简单吃点儿，一个鸡蛋一杯豆浆几口米饭，中午就是吃饱一点儿，单手晚上硬饿，再加上晚上转呼啦圈，仰卧起坐一小时，平时基本就是做电脑旁，刚刚开始效果很好，两个星期减了十斤了，但是后来一斤也没减下去，求助啊 我很烦恼我那么卖命，晚上忍着饿，早上五点五十就起来了，很累，很苦，为什么我收获不大，求助啊