新人加入，明天开始尝试慢跑，最开始跑多久算合适呢？_慢跑吧

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来自Android客户端1楼2014-05-17 16:26回复

睇个人的极点出现啦

来自Android客户端2楼2014-05-17 17:09

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看自己能坚持多远啊，我刚开始才两三公里，慢慢来呗，每次都有进步就行

来自iPhone客户端3楼2014-05-18 15:05

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看自己吧最好半个小时到一个小时让身体热起来不过这个季节几分钟就热了太热就跑不动了这阵子我改游泳了

来自iPhone客户端4楼2014-05-18 17:22

你还好会游泳啊，我学了几天都不怎么会，改天找你学习哈

来自Android客户端5楼2014-05-20 09:19

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