正传法师教授《双盘体操》http://www.tudou.com/programs/view/Ynr06KxkxYE
帮助有心学习禅定的人，快速成就双盘座，又是一种健身妙法。
无死压苦练之过，整套练习几次后，轻轻松松即可练成功。
注意：按我所讲的要领来学习，参考其它我的相关视频教学。