每天我都有带着几个想要减肥的朋友坚持围着操场跑十几圈，，大概一圈是四百米。。每天早饭很简单，，稀饭配饼。午饭就是一个荤一个素，一小碗米饭，。晚饭，想吃就吃点，但尽量会在五点半解决完，，休息一个多小时，然后就到了跑步时间啦。约上几个志同道合的朋友，，一起在操场上奔驰。。享受运动带给我们的快乐。。很多朋友不吃饭减肥，最后不是胃坏了，就是反弹啦。前车之鉴，，我还是比较喜欢跑步的，，。不知道这条路走多久能看到效果，，，不过至少我努力过。。加油。。。未来是属于我们的。