新人~弱弱地问一句，跳了几天红帽，膝盖开始疼了，你们都不疼吗

跳了5天小红帽。，有时能听见膝盖咔嚓的声音，今天膝盖吃不消了，改做了垫上，搜了百度说是可能姿势不正确，下蹲的时候要脚尖朝外，但是还是膝盖疼的，看吧里好多姐妹坚持跳了那么久，你们膝盖都不疼吗？

疼，我跳半个月了，还疼的厉害，上下楼梯疼的，而且体重一点没掉，一套小红

不感兴趣

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可以去看精华贴的动作分解

刚开始四五天也疼
走路腿都疼的直不了
后来就习惯了
跳完没感觉

不管有没有人在，我都坚持打卡~~~~啦啦啦，今天继续感冒中，只做了一套小灰帽~~~
感冒快点好起来啊，已经都一个多星期了，不过我没吃药，5555

不疼

我那时也疼过，纠正错误的动作，适当休息。缓缓好了在继续运动！

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