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前水平吧 关注：2,284贴子：5,383
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发个前段时间引体和倒立的视频20140514

只看楼主收藏回复

4月份录的视频，还得好好练啊，和高手差的很多。
IP属地:天津1楼2014-05-14 21:19回复
    视频来自：优酷
    IP属地:天津2楼2014-05-14 21:20
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      2025-07-27 21:34:41
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      两手指间距30cm倒立撑只录了7个，实际9个，没电了。
      IP属地:天津3楼2014-05-14 21:24
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        今天拉了下宽距做了19个，手套还是不如手啊，不然可以20个，虽然最近没练耐力引体倒是没有下降，还是很欣慰的，现在加入了前水平练习，希望年内控倒 前水平 顺风旗 双力臂都可以成功。
        IP属地:天津来自手机贴吧4楼2014-05-15 22:08
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          哇，厉害，好吵哦，什么地方啊
          来自Android客户端5楼2014-08-15 17:33
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            楼主这种牛人都那么难出前水平，看来我还差的远啊，想想都沮丧
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2015-03-21 12:31
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              3月23至27日练习五次基本引体三组10*3倒立三组，周五引体四组12 12 12 10，单次可以17个，现在喜欢单车，不错的运动。
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2015-03-30 20:47
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                倒立撑，要鼻子着地啊
                8楼2015-04-05 23:08
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                  2025-07-27 21:28:41
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                  前水平。不止单单需要臂力吧。腰力不用锻炼吗
                  来自iPhone客户端9楼2015-04-25 14:06
                  回复

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