【请教】如何才能有效的练出弹性？【c-walk吧】

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除了shuffle 还有什么有效的方法老是觉得脚腕发不出力

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-14 16:30回复

单脚摆动跳脚后跟着地，着地时膝盖弯曲缓冲，如果落地后感觉身体不震，并且能作为下一次起跳的发力，那就说明你成功的有弹性了，，，我就是这样的

IP属地:江苏

2楼2014-05-14 16:46

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不感兴趣

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http://tieba.baidu.com/p/2503663696
这个帖子里面有讲，没事多翻翻精品贴，很有用的，加油~

IP属地:广东

4楼2014-05-14 18:48

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这个问题我也想知道。

来自Android客户端5楼2014-05-14 20:32

精品区有一些弹性的教学视频。多去看看吧

6楼2014-05-14 21:25

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Xhop，弹性更多是说脚跟弹，shuffle是脚尖弹，脚尖弹谁都会，还是练练Xhop吧

来自Android客户端7楼2014-05-15 02:11

嗯嗯。知道了

来自Android客户端8楼2014-05-15 08:01

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