【素食初语】◇140514◆什么素食可以代替肉的营养成分_素食吧

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【素食初语】◇140514◆什么素食可以代替肉的营养成分

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我平时喜欢跑步几乎每天都慢跑一个小时都不累的素食差不多一个月了现在跑二十分钟就觉得累了怎么办

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2014-05-14 06:50回复

我吃素不是为了减肥

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2014-05-14 06:51

刚刚吃素都会这样，可以买点肉桂泡水喝，如果喝不了那味道刺五加也可以，效果稍差

来自手机贴吧3楼2014-05-14 06:52

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适应期
主要是心理适应
主食多于菜类就没什么问题
面食比米高十倍
'
李广射虎故事
还有杯弓蛇影的故事听过吗
一个是拿虎当石头
把箭射进了石头里
后来知道是石头就射不进去了
一个是杯子里有影子象蛇
被迫以为吃蛇了就生病了
百药无效
等明白过来病又好了

来自iPhone客户端4楼2014-05-14 09:02

我怎么素食以后跑圈有种根本停不下来的感觉

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2014-05-14 10:13

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我和你相反
吃肉时跑步很累
吃素后跑步不累

IP属地:浙江

6楼2014-05-14 11:17

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阁上是心态出料问题

9楼2014-05-14 21:03

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2014-05-14 21:11

植物性蛋白质来源非常多，如果是担心维他命b群不够，多吃五谷杂粮，鼠尾草籽（或称奇异籽），或者补充啤酒酵母粉。这些在一般有机商店应该都能买到。

11楼2014-05-14 21:19

顶起吃素10天了吧跑步还是挺有劲的 1万米还是50分钟内拿下

12楼2014-05-14 23:08

食谱可能有点问题成分不合理或者入量不足。。。。。要么就是次多了。。

来自Android客户端13楼2014-05-15 05:52

哦
----点妹纸，萌萌的妹纸求支持(^_^)，txli115飘过
　　　--来自助手版贴吧客户端

来自Android客户端14楼2014-05-15 05:59

适应了就好了

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2014-05-15 09:29

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