一定要自己探索出适合自己的养胃方式，现在想想明天可以吃一个鸡蛋一杯牛奶燕麦粥，不能吃太饱呢

今天表现的很好呢，七点的早饭。下次应该把早饭的时间再调早一些，早饭吃的八分饱，虽然有一丁点不适，但相对以前感觉好多了。

再一次提醒下自己，只能吃正餐，在有点饥饿的时候最舒服了

今天一切都很好，早饭正常午饭就是吃多了丁点难受了一小会儿

虽然有时候我没法控制吃七分饱，但是我已经尽量让自己除了吃饭不吃其他的了，这也是进步，每次都会下意识一定要一日三餐不吃零食

因为我总是控制不了速度，我觉得我有必要吃饭前来这里说明吃饭是为了生存下去的目的，而不是要让嘴巴过瘾。也许饭前提醒了自己，吃饭就可以细嚼慢咽，保持七分饱了，加油，下午开始

楼主，除了控制饮食外，也要坚持每天适量运动（快走，慢跑之类的），这样会有助于消化。

你不知道你是哪种胃病么。。。

亲们，我发现早起也很好，早上很早就吃早饭，这样可以很好地消化，上午就能补充些水果有利于健康哦，我今天就是早上七点吃早饭，九点多肚子有点空空的，吃了一个润肠的香蕉，一直都很舒服

昨天朋友过生日，中午吃了好多，晚上呢吃了面和双皮奶，主要是半夜的时候吃了好多荔枝，还吃了香蕉。。。今天居然不会撑，不会吐，感觉胃好多了，真的把

今天的早饭很丰盛哦，有鸡蛋白粥，还吃了一个香蕉，有点小饱，但是很舒服，很开心，一个早上这样吃才是我的理想。保持下去，以后吃早饭如果能把淀粉食物减掉就说明我应该已经恢复了，吧友吗？节食减肥真的害死人，千万别试，因为它会让你更爱吃，吃更多

嗯嗯。。节食好伤胃

这几天端午，有点乱了，海南粽好美味，真心好喜欢

想想节后要开始清胃了，所以这几天会吃得清淡，不是面条就是馒头白粥了

早上吃了一个小苹果，一个大香蕉，两个小馒头这两天想先把自己肠胃清干净，所以坚决不吃味道重的东西