《易筋经》,相传为少林祖师爷达摩老祖所创,有洗髓伐经,通畅筋脉的作用,主要用于内功修炼。乃少林武学之精要。灵明坐在石头上,领悟着这部内功心法,--------第一势:韦陀献杵,诀曰:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。第二势:横担降魔
诀曰:足指挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。
第三势:掌托天门诀曰:掌托天门目上观,足尖着地立身端。力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐,鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。
-----------------灵明在此又练了十余个周天,虽然汗流浃背,却感觉通体舒畅,真是练功的作用呀。于-----灵明长舒了一口气,站起身来,向寺中走去。
诀曰:足指挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。
第三势:掌托天门诀曰:掌托天门目上观,足尖着地立身端。力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐,鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。
-----------------灵明在此又练了十余个周天,虽然汗流浃背,却感觉通体舒畅,真是练功的作用呀。于-----灵明长舒了一口气,站起身来,向寺中走去。