在户外崴脚是最常见的意外，最近和几个朋友聊起来，在户外意外扭伤的紧急处理。有些朋友说扭伤之后先是热敷，回来之后涂一些舒筋活血的药膏。但过了很久，还会隐隐的痛。
扭伤后正确的处理方法是立即冷敷，不要按摩，降低受伤位置局部的温度，否则血肿会加重。大概一天之后，再进行热敷，配合一些舒筋活血的药膏。