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昨天深蹲200个。跳绳500个。今天腿好疼

深蹲200个，跳绳500个，还有郑多燕小红帽一套 做了半截，今天腿好疼


做那么多干啥？


好吊。我就做不了。


这么牛逼？


今天再继续，明天还坚持！过几天就不疼了！


慢慢来，每天增加运动量，你这种方法我也试过，第二天起不来了，休息了一个礼拜……


坚持


锻炼完。。。腿上全是肌肉。。这下真瘦不了了。。。。


有本事天天练


我想想也不带动


这样减肥是完全错误的


一口气深蹲？


锻炼身体须循序渐进，安慰一下呵呵


郑多燕那我去年做了一个月，每天一个小时，胳膊腿屁股哪哪都疼，瘦了二斤，还不如我一个礼拜不吃晚饭瘦的多


昨晚一夜九次，腰好疼


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