今天第一次跑通勤，腿软了

多远

挑7上周六买来就开始下雨，一直到昨天才晴天，今天赶紧拉出来溜溜，也算是处女骑吧！跑了17.5公里，累的腿软！到单位补了一个面包一袋红肠一袋牛奶，总算缓过劲来了！

前排兜售瓜子饮料爆米花，顺便混脸熟。

青铜星玩家

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去徽章馆》

骑多快啊

昨夜楼主裸睡我偷偷爬上楼主的床拍下楼主裸照详情见我头像真是惊天地泣鬼神。

还不算远吧！楼主多多锻炼

下次多拍几张景色，我们这里号称山城，依山傍水，景色还是很好的！

哥们，第一次骑不要那么快，慢点，控制好呼吸和踏频，这样循序渐进，身体慢慢的适应就好，我刚骑车时只懂一个劲的踩，下了车各种难受。

略渣，多点骑

提高踏频，巡航保持2-8左右吧

一天140公里

好

升级好慢的说，到处都见通勤，通勤么意思

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