我今年19岁，身高183，但是体重只有130斤，太瘦了（不是精壮的那种），肩膀也不够宽，虽然喜欢运动，打各种球而且都打的不错，吃得也不少，但是就是胖不了，而且体力也不行，跑步也差，气色也不好 。感觉身子挺虚，以前有一段时间误入歧途sy过 。 。 。身边的人老是说我长的不错，要是变壮就更完美了，希望哪位能给我提个建议啊！真的想改变！#(啊?)