我165m,61kg还想增重，如何选增肌粉【健美吧】

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我165m,61kg还想增重，如何选增肌粉

只看楼主收藏回复

我是肌肉爱好迷，我想请问我既想增重还要肌肉组群变更大

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-05 01:00回复

每天蛋白质粉高卡路里摄入

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2014-05-05 01:06

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吃20公斤

来自iPhone客户端3楼2014-05-05 01:26

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Op的增肌粉
已
操
右手已兽化。

来自Android客户端4楼2014-05-05 01:27

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坚持！！！加油！！依稀记得13岁那年在家洗澡，看到JJ有点脏，便用手搓了下，觉得蛮舒服的，就又搓了几下，于是我从此走上了一条不归路……

来自Android客户端5楼2014-05-05 01:33

比你高2cm～增到75在说吧～我67努力中

来自Android客户端6楼2014-05-05 01:35

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蛋白粉就可以了

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2014-05-05 05:45

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基础饮食很关键，不要太依赖补给

来自手机贴吧9楼2014-05-05 15:59

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Lz自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。

来自Android客户端10楼2014-05-05 19:44

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算没发育

IP属地:北京

来自WindowsPhone客户端11楼2014-05-05 21:32

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你165 m？？？165米了

IP属地:海南

来自Android客户端12楼2014-05-05 21:40

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太阳啊你165cm 61公斤还要增重？你让比你轻的我情何以堪？

来自Android青春福利版13楼2014-05-05 22:07

太阳啊你165cm 61公斤还要增重？你让比你轻的我情何以堪？

来自Android青春福利版14楼2014-05-05 22:07

太阳啊你165cm 61公斤还要增重？你让比你轻的我情何以堪？

来自Android青春福利版15楼2014-05-05 22:07

太阳啊你165cm 61公斤还要增重？你让比你轻的我情何以堪？

来自Android青春福利版16楼2014-05-05 22:07

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