我要瘦下去，跑步，瘦小腿，求方法【仰卧起坐吧】

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送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-05-04 11:41回复

极速走路法。

来自Android客户端2楼2014-05-04 12:37

告诉你们练仰卧起坐的好方法躺在离墙近的地方双脚踏在墙上小褪与大褪成九十度角做的时候头部与膝盖要有接触 (注:最好头与膝盖接触要有声音千万不要用爆发力手不要放在脑后根上手要放在耳朵上注不管做什么样的仰卧起坐手都不能放在脑后根上会伤到自己的脊椎)

来自Android客户端3楼2014-05-04 12:47

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谢谢

来自Android客户端4楼2014-11-04 12:19

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