http://www.guitarworld.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=971&tpage=1

那么怎样预防手指劳损呢？
1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，等手指有一定随每次练琴时间可再延长。
2、若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。
3、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。
4、新购的吉他弦应用粗布擦几遍后再使用。
5、正确按弦，力度适中。
6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或只练右手。
7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。
8、检查琴弦是否距离指板过高，使按弦不便。

http://www.guitarworld.com.cn/jitajiaocheng/ 吉他教学网址

http://tieba.baidu.com/p/2850144075
很好的进阶帖子

http://tieba.baidu.com/p/2871902273?see_lz=1#46122902626l
同样一个很好的帖子

http://show.guitarworld.com.cn/show-n634
看了 只能惭愧了-. -

哇学长好厉害