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第一次做了体能测试，，这成绩是不是太低了。。。

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第一次做 动作不怎么标准。。中间还暂停休息了两分钟。。。
这体能是不是太渣了。。。
IP属地:四川1楼2014-05-02 20:33回复
    做的时候太累了，，数据不准确
    IP属地:四川2楼2014-05-02 20:34
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      2025-06-04 09:58:32
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      这个成绩无须关注 如果你体能很好 体脂不高 还需要做insanity么……
      IP属地:北京3楼2014-05-02 20:37
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        2014-5-3日打卡
        买了护膝和髌骨带
        第二节中途暂停休息了可能接近十五分钟。。实在太累了
        IP属地:四川4楼2014-05-03 20:17
        收起回复
          前天第一次测 是
          80
          40
          90
          39
          41
          17
          40
          60
          5楼2014-05-03 20:50
          收起回复
            2014-5-4
            全身酸疼。。。
            值班。修整一天
            IP属地:四川来自手机贴吧7楼2014-05-04 10:31
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              我的是 121 49 85 28 6 10 18 21 我现在已经完成一个周了，今天的没咋跳完，准备晚上从头开始跳
              IP属地:江苏8楼2014-05-04 17:47
              收起回复
                一定要坚持啊。。我是工作性质决定了不能天天做
                IP属地:四川来自手机贴吧9楼2014-05-05 09:15
                回复
                  2025-06-04 09:52:32
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                  2014-5-5 打卡
                  第三节 完成度75%左右 明天继续
                  IP属地:四川10楼2014-05-05 21:16
                  回复
                    我第一次的时候都不知道记，今天第9天了，下次开始记录。
                    11楼2014-05-06 17:52
                    收起回复
                      2014-5-6
                      04 cardio recovery 有氧恢复
                      完成度80%左右吧，很多动作还是不能跟下来，不会运用核心。。这几天背有点不舒服
                      IP属地:四川12楼2014-05-06 20:06
                      收起回复
                        2014-5-7
                        值班 明天接着练
                        IP属地:四川来自手机贴吧13楼2014-05-07 21:20
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                          2014-5-8
                          05 pure cardio 纯有氧
                          前20分钟勉强跟住，，后面就暂停休息了好几次。。
                          累如狗。。。
                          IP属地:四川14楼2014-05-08 20:25
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                            现在街上穿裙子的越来越多，
                            天气热，这我能理解 ，
                            可是为什么要穿个打底裤，
                            难道人与人之间真的这点信任都没有了嘛？！！
                            难道我会偷看你不成？！！
                            来自iPhone客户端15楼2014-05-09 12:18
                            回复
                              2025-06-04 09:46:32
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                              2014-5-9
                              悲剧的出去应酬了 喝了酒不敢运动
                              IP属地:四川16楼2014-05-09 21:44
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