我只希望自己能坚持一个月【健身吧】

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每天慢跑30分钟，12圈左右。

送TA礼物

1楼2014-05-01 21:57回复

上学期跑了近两个月，每天操场15圈，这学期却懒惰了，没怎么锻炼。
现在下定决心坚持慢跑一个月，下雨时用半小时健美操代替，加油！

2楼2014-05-01 22:02

手机回复好慢啊。　　　　　　　　　　　　　　﹏﹏﹏﹏﹏菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃!　　　　——[内容由帖帖不休提供发送]

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3楼2014-05-01 22:04

很少……或者说仅有几次……唉，要放假了，木有操场跑了o(≥ o ≤)o

来自Android客户端4楼2014-05-23 13:34

半小时五千米。楼主跑的挺快啊

来自Android客户端5楼2014-05-23 14:19

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首先，我告诉你，不是每天跑能达到锻炼效果，越锻炼越瘦，一个星期两到三次，其余的休息，也可以辅以俯卧撑和仰卧起坐，达到最好效果，你能坚持很不错了。

来自Android客户端6楼2014-05-23 14:25

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