我刚开始锻炼没多久，前几次10来分钟，不到1500米就感觉累得不行，意志力不行的时候就跑不下去了。
买的心率计今天刚到，维持提升心肺功能的70%~80%最大心率，接近150BPM，发现速度慢了很多。跑了30分钟，不到2500米，仍有余力而没有疲劳的感觉，请问这样的练习强度够不够？主要目的是提升心肺功能，不是减脂。