很多父母都被孩子夜里哭闹、不肯睡觉搞得束手无策、疲惫不堪，可是，有时候只需要让孩子早一小时睡觉就解决了。
你原以为孩子是因为太兴奋了睡不着，或者迟迟不困所以不肯睡，可当你让他更早睡觉的时候，孩子反而睡得更香甜、睡眠时间更长了。
其实，孩子在睡前哭闹，是因为他已经过度疲劳了。当过度疲劳的时候，我们的身体就会产生刺激性的化学物质来对抗疲倦。所以，过度疲劳的孩子会显得很兴奋，不容易入睡，然后入睡后又容易惊醒。
因此“早点”睡觉，反而睡眠效果好了