买了一个腹轮机，只知道他是锻炼腹肌的，但做起来发现是手臂比较酸_腹肌吧

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除了练手臂肌肉还想知道是练腹肌的哪几块比较有效

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-26 09:10回复

腹轮机到底该怎么用？求大神们指教

来自Android客户端2楼2014-04-26 09:24

肩，胸，三头

来自iPhone客户端3楼2014-04-26 13:10

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不会是在某宝买的吧

4楼2014-04-26 14:41

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我也买了一个，动作一定要标准。不然容易受伤

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2014-04-29 00:13

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可以先用跪着

来自Android客户端6楼2014-04-29 00:33

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表示只能跪着做，每天四十，站着一个都玩不动

IP属地:江苏

8楼2014-04-29 08:08

不标准不如不做

来自Android客户端11楼2014-04-29 09:58

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这个可以瘦腰吗

12楼2015-06-30 16:43

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