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买了一个腹轮机,只知道他是锻炼腹肌的,但做起来发现是手臂比较酸

只看楼主收藏回复

除了练手臂肌肉 还想知道是练腹肌的哪几块比较有效


来自Android客户端1楼2014-04-26 09:10回复
    腹轮机到底该怎么用?求大神们指教


    来自Android客户端2楼2014-04-26 09:24
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      2025-07-10 14:30:34
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      肩,胸,三头


      来自iPhone客户端3楼2014-04-26 13:10
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        不会是在某宝买的吧


        4楼2014-04-26 14:41
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          我也买了一个,动作一定要标准。不然容易受伤


          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2014-04-29 00:13
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            可以先用跪着


            来自Android客户端6楼2014-04-29 00:33
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              表示只能跪着做,每天四十,站着一个都玩不动


              IP属地:江苏8楼2014-04-29 08:08
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                不标准不如不做


                来自Android客户端11楼2014-04-29 09:58
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                  2025-07-10 14:24:34
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                  这个可以瘦腰吗


                  12楼2015-06-30 16:43
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