@林枫yeer

1、关于心情调节。
谁都有心里难受的时候，谁都有高兴愉快的时候，但是作为一个成年人，难受堵的慌不要怕，要学会去调节！气大伤肝哀伤心，如何避免情绪的大起大落？这就是要调节。调节不是让你失去情感也不是让你达到不以物喜不以己悲的境界，而是让你掌控你的情绪。

下面说如何调节。1.转移注意力，难受的时候，去大吃大喝一顿，或者去看电影看电视看书，怎么转移注意力怎么来，让难过的心情转移。2.发泄，当转移注意力不凑效的时候就必须得发泄一下了。这里发泄不是争吵打架摔东西，而是运动。实验证明运动是调节心情最简单直接有效的方法。从简单的跑步打球到骑行游泳远足登山等等。当运动过后你会发现坏心情已经跟随汗水排出了体外。

怎么东西
　　　我不懂什么叫挽留　我只知道　爱我的人不会离开我　因为他知道　我会难过。你无法叫醒一个装睡的人　也无法感动一个不爱你的人。