痤疮的起因和诱因
也许你正与时时发作的粉刺作斗争，这场战争很不好打，但是痤疮的形成过程却并不神秘，它最主要的原因就是激素造成毛孔内油脂分泌过多，有时候变形的毛孔让 油脂不能顺利地排出，堆积的油脂和死皮细胞就会造成毛孔堵塞。 毛孔内有一种特殊的细菌（痤疮杆菌）在油脂和死皮细胞中大量繁殖，最后造成皮肤炎症，形成了痤疮（出处：Drugs, 2003, volume 63, issue 15, pages 1579-1596 and Advances in Dermatology, January 2003, pages 1-10）。
目前饮食和痤疮之间的关系还没有很多研究，有些人对特定食物过敏，例如坚果、鲑鱼或是奶制品都可能造成皮肤发炎，引起痤疮。研究指出服用营养剂如锌或 维生素A并不能有效对抗痤疮，摄取过多反而会对身体健康有害 (出处：Journal of Pediatric Hematology and Oncology, October 2002, pages 582-584; Journal of the American Academy of Dermatology, August 2002, pages 231-240; and European Journal of Dermatology, June 2000, pages 269-273)。

最理想的战痘方案：
1 减少油脂，避免造成痤疮的细菌滋生
2 去角质，帮助皮肤代谢，修复毛孔
3 杀菌，减少造成痤疮的细菌
市场上声称可以治疗痤疮的产品和处方药琳琅满目，但是这些产品并没有针对个人提供一套简单明了的程序，也没有真正的疗效。多如牛毛的产品反而让消费者更一头雾水，我们真正的目标是找出正确的抗痘产品组合，而我们需要多次的试验才能达到这个目标。

战胜痤疮的阶段性战略
清洁面部：使用温和的水溶性洁面乳。
有一个常见的误区，认为洗脸要洗到皮肤感觉冰凉甚至刺痛才代表洁面乳的清洁力很强，其实这根本跟事实背道而驰。当你有以上这种感觉时，你的皮肤已受到洁面 乳刺激，这不但会伤害皮肤的自愈能力，让疤痕更严重，同时也加快细菌的繁殖而形成青春痘。如果使用含有堵塞毛孔成分的清洁剂如肥皂或洗面皂，更会增加痤疮 发生的机会（出处：Dermatologic Therapy, February, 2004, Supplement, pages 16-25 and 26-34）。战痘的第一歩就是要找到温和的水溶性洁面乳。
如果你要卸妆，特别是防水性的彩妆，你需要用洗脸毛巾来让卸妆更彻底。但请每次使用干净的毛巾，以避免细菌滋生。

去角质：使用1%至2%的水杨酸或是8%的果酸产品来去角质。一般而言，水杨酸比果酸更能有效对抗所有的痤疮（及黑头 粉刺），因为脂溶性的水杨酸能深入毛孔（出处：Cosmetic Dermatology, October 2001, pages 65-72）。深入毛孔才能帮助毛孔代谢角质，如果不能使用水杨酸（如对阿斯匹灵过敏），果酸则是下一个选择。
磨砂膏或是洗脸毛巾都能用来做物理性去角质，但是跟水杨酸、果酸或医学治疗比较起来效果就逊色许多。不要过度或太用力地使用物理去角质法，这会让你的皮肤受伤，降低其愈合能力。

外用抗菌产品：过氧化苯甲酰可以算是美国最有效的治疗痤疮的非处方药（出处：Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology, September-October 2000, pages 292-296）。证明过氧化苯甲酰疗效的学术研究非常完整且令人信服（出处：American Journal of Clinical Dermatology, April 2004, pages 261-265; and Journal of the American Academy of Dermatology, November 1999, pages 710-716）。过氧化苯甲酰可以深入毛孔，杀死毛孔内的痤疮杆菌，造成皮肤刺激的风险也不高，另外没有其他处方药的抗药性问题（出 处：Dermatology, 1998, volume 196, issue 1, pages 119-125）。
目前外用抗菌药还是不多。虽然酒精和硫磺可以杀菌，但这两种物质都会让皮肤太干燥，刺激性也太强，反而让情况恶化，并降低皮肤愈合能力（出 处：American Journal of Clinical Dermatology, April 2004, pages 217-223 and Cosmetics & Toiletries Magazine, March 2004, page 6; and Infection, March-April 1995, pages 89-93）。
有些有趣的研究表明茶树油是一种有效的杀菌剂。《澳洲医学杂志》（The Medical Journal of Australia, October 1990, pages 455-458）曾比较过5%浓度的茶树油和5%浓度的过氧化苯甲酰对痤疮的疗效，结果发现“两者都可以减少炎症创伤，但是5%的过氧化苯甲酰比5%的茶 树油的效果明显要好。使用过氧化苯甲酰的小组中，皮肤油腻情况也明显好转。”不过，市面上大多数茶树油产品浓度只有1%，没有试验所用的5%那么高浓度。
对某些人来说，一款外用抗菌药就足够了，不过这是少见的情况。同时使用抗菌和去角质产品是更有力的抗痘武器。不使用抗菌和去角质产品而只清洁皮肤不大可能起到抗痘作用。只使用去角质或只抗菌，也可以达到一定的效果，但两者同时使用更能强力抗痘。
注意：过氧化苯甲酰会使大多数维A酸（Retin-A, Tazorc）失效，所以不能同时使用过氧化苯甲酰和类维生素A，可以早晨使用过氧化苯甲酰，晚上使用维A酸，这样效果最好。不过痘肤润 （Differin） 不会因使用过氧化苯甲酰而失效（出处：British Journal of

吸收多余油脂：这应该是皮肤保养问题中的一个难题，因为激素控制油脂的分泌，任何护肤品都不可能减少油脂分泌，只能避 免使用堵塞毛孔的产品让痤疮不致恶化。要吸油可以使用不含刺激成份的矿泥面膜。镁乳也可以用来做面膜，虽然听起来很怪，但是它的成分是液态的氢氧化镁， 可以有效吸收油脂。多久敷一次面膜取决于个人的皮肤类型，有人需要每天敷，有人则只要一个星期敷一次。

看看吧

楼主那我痘痘特多先买一套是买净颜祛痘的好，还是买去红水好