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从心理学的角度来讲，观察就是一种有目的、有计划，而且比较持久的知觉过程，是知觉的高级形态，在这一过程中所表现出来的稳定的品质和能力就是我们通常所讲的观察力。同时，观察力也是构成智力的主要成分之一，是智力发展的基础成分。
许多科学家、研究学者之所以能够在他们的研究领域内有所成就，很多时候并不因为他们比他人更聪明，而在于他们更善于发现问题、探究问题，在于他们非同寻常的观察力，在于他们对身边看似寻常事物的超越一般人的的敏锐洞悉。

例如巴甫洛夫就提倡“观察、观察、再观察”，并把这作为座右铭，刻在他实验室的门墙上。达尔文说：“我既没有突出的理解力，也没有过人的机智。只是在觉察那些稍纵即逝的事物；并对其进行精细观察的能力上，我可能在众人之上。”一个求知者，对周围的事物观察得越精细，越全面，就越能发现问题，越能对事物提出更多的“为什么”，促使自己不断地思考，智力就会相应地发展。

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观察力既然如此重要,那么,怎样才能使自己有敏锐的观察力呢?

1.养成观察兴趣。古语说: “智者见智,仁者见仁”。对于同一对象,不同的人会根据自己的兴趣,注意到它的不同方面。有了兴趣,就会津津有味地进行细微的观察；反之,不感兴趣,“走马观花”，必然只能获得肤浅的印象。在弗莱明发现青霉素之前,许多细菌学家都看到了同类现象,但他们司空见惯,不以为然,没有兴趣研究其中的奥秘,结果使他们都错过了科学发明的良机。

2.需要全神贯注。观察要求观察者的随意注意十分稳定,以保证他能长时间地察微知著,耐心细致、“契而不舍”地进行观察。这是因为一事物区别于它事物,除了其内部本质外,还有各不相同的外在条件和因素。一个复杂的事物往往涉及到极其广阔的领域,而且具有很长的发展变化周期,某种主要的现象往往稍纵即逝。因此,如果不能全神贯注,耐心细致地重复观察,是无法捕捉的。

3.避免错觉干扰。观察时常伴随错觉。错觉产生的原因来自观察者的主观臆想。司马懿看见诸葛亮大开城门时,想起诸葛亮一生为人谨慎,不致冒险,便误认为有埋伏而急令军队撤退,便是错觉干扰观察的例子。因此,科学家认为,观察时不要带框框,不要瞎猜想,看到什么就是什么。

4. 学会观察方法。采用科学方法来进行观察，通过锻炼会增强观察力，提高观察效率。这些方法有：顺序观察法、比较观察法、隐蔽观察法等。

要从不同的角度进行观察。一个事物要从不同角度观察才能认清它的真面目。只从一个角度观察,一点论看问题,无异于盲人摸象。“不识庐山真面目,只缘身在此山中”就说明了这一点。有时,从别的领域向自己所探索的这个领域进行观察,反而可以看到埋头于本领域时所看不到的奇光异彩。例如,气象工作者魏根纳在观察地图时获得启发,提出了著名的“大陆飘移说”,就是证明。

同时注意观察细节。相传英国某医学院的一位教授上课时曾用手指蘸着糖尿病人的尿并用舌头去品尝味道,然后叫所有的男女学生都这样做,学生们愁眉苦脸地勉强照办了,并一致报告尿有甜味。这时教授笑着问大家: “我这样要求你们是为了什么?”学生们齐声回答说:“为了让我们知道糖尿病人的尿是甜的”。教授说:“不对。我这样做的目的是为了教育你们要观察细节。如果你们观察很细心的话,应该看到我伸进尿里的是中指,舔的却是食指,而你们却谁也没有看得出来”。从此,他的学生在观察时总是认真地搜寻每一具体的细节。“差之毫厘,失之千里”。许多科学发现都起源于对细节的观察,但粗心的人往往却忽略了细节。

要锻炼一个人的观察力 ：一个是观察自己身边的事物 或者 观察人的特点
比如 1.你今天放的东西的位置有轻微改变 2.你周围的人的表情 别人的穿着 3.或者你在下雨天的时候出门去逛一圈 4.回来之后 你就观察裤腿上被溅上的泥土的颜色 范围 5.然后你再推理出是在哪溅的 6.裤腿上泥土的颜色决定了你在哪些地方走过 7.然后你再通过仔细观察
确定先后顺序 这对于训练观察力是很重要的
不过观察泥土一般只有在下雨天才能进行

在与客人初次会面时，也有一定的观察顺序。1．仔细听清人家的姓名；2．注意其脸部特征；3．鼻子是高是平？4．双眼皮或是单眼皮？5．他的名字能否和其他人名或事物联想起来？按这样的顺序反复地进行观察，对记住别人的姓名和容貌会有帮助。

接下来，给大家提供一些观察力的训练