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跑步一个月一斤没减

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本人178 140斤，每天跑步40分钟，6-7公里的路程，一个月都过去了，一斤都没减[BROKEN HEART]。
来自iPhone客户端1楼2014-04-24 23:25回复
    再没效果 都怕没毅力坚持了
    来自iPhone客户端2楼2014-04-24 23:28
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      2025-07-17 02:46:09
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      体型变了吗。。？
      IP属地:浙江来自手机贴吧3楼2014-04-24 23:29
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        我也178 感觉140斤挺好了 我从204减到182
        　　　--“瘦子蹲，瘦子蹲，瘦子蹲完胖子蹲。”“胖~子~蹲~，胖~子~蹲~，胖子。。。。快来扶我一把，站不起来了。”
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2014-04-24 23:32
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          这个身高体重应该很正常吧
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-04-24 23:32
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            那你饮食是差到一定程度了
            来自iPhone客户端6楼2014-04-24 23:33
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              楼主我和你一样 本人也是178 体重71 跑了也有一个半月了 愣是一点没减 腿也没变化
              来自iPhone客户端7楼2014-04-24 23:48
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                女的吗？男的这体重很标准啊
                来自Android客户端8楼2014-04-24 23:52
                收起回复
                  2025-07-17 02:40:09
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                  这体重差不多吧男生！！应该是本来就比较标准所以没变化～我也是跑了快一个月体重基本没变，但是看起来变了。。我都是告诉自己哈哈因为本来身材就标准
                  来自Android客户端9楼2014-04-25 00:03
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                    正常体重，减啥？
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2014-04-25 00:05
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                      我的瑜珈老师说做瑜珈减肥不是减轻体重，而是让肌肉紧实所以会瘦，我感觉跑步也是一样的道理吧
                      11楼2014-04-25 00:11
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                        好好学习 找什么女朋友谈什么恋爱呀
                        来自iPhone客户端12楼2014-04-25 03:38
                        回复
                          跑步都为了减肥
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2014-04-25 08:17
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                            都差不多，bmi进正常范围了就很难减了。我178一直在138~144左右浮动都3个月了…
                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2014-04-25 08:20
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                              2025-07-17 02:34:09
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                              正常，但是肌肉变得更结实，体重可能会增加。
                              IP属地:广西来自Android客户端16楼2014-04-25 08:26
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