昨天是第一天。
身高179cm 97.3kg
今天96.1kg
第一次想减肥，之前从来没有思考过这个问题。听的是舍友的建议。早上吃鸡蛋和粥，中午黄瓜和西红柿。晚上一个香蕉和黄瓜。每天保持1斤牛奶，可以在饿的时候来一袋。我感觉还挺有效果的。找一些天津的朋友们建一个微信群互相监督一下。微信fhlogo