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用这个练腹肌有没有用你。

只看楼主收藏回复

一天要做多少？
来自iPhone客户端1楼2014-04-21 20:05回复
    我也用这个练的 非常有用 你这太高了 调低一点就可以了
    IP属地:湖北2楼2014-04-21 20:07
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      这是什么
      　　　一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五
      来自Android客户端3楼2014-04-21 20:11
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        15～20一组，连续四组中间休息2～5分钟
        IP属地:广西来自Android客户端5楼2014-04-21 20:13
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          15～20一组，连续四组中间休息2～5分钟
          IP属地:广西来自Android客户端6楼2014-04-21 20:13
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            举腿 http://jizaidiao.com/tags/convict-legs-raises
            来自Android客户端7楼2014-04-21 20:13
            回复
              感觉效果不是很好
              来自iPhone客户端8楼2014-04-21 20:56
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