多做固肾功，注意休息！推荐你看看戒色微信：jsys360 讲戒色方法和手淫后遗症很不错，加油，为了未来的女神！

别景象，紧张会心理暗示，放生消业

压腿不错看我帖子

难道是刚开始戒色的反应么？

我刚开始一个月没有遗，最近五天两次了
　　　　　——来自 三星Galaxy Note3 N9002✎﹏₯㎕__________________
写随心 意随行　创造属于你的精彩！

心里要戒最重要，不去想，我十几天就一次，，，，

是不是没做对？运动不要出大汉！要保持心情愉悦

这也许是你刚戒的原因？如果以后老是这样，你有必要去上医院看看

建议你把这个动作做到位，不需要太多，傍晚的时候做，几十个就可以了，关键是感觉大腿内侧有拉伸感，不断强化这个感觉。还得注意不要硬来，要轻柔缓慢的做。梦遗如果是因为做春梦引起那就是脑子里的黄毒还没有完全清除，我一般傍晚做，刚开始劫色那几天也是两三天就遗精，后来做了固肾功，一个月只有1到2次属于正常范围。

别急 也许这是阶段反应