我不会制表，也不会收人，如果有想减肥的妹子可以相互鼓励，互相监督，一起加油！

说说本人的情况吧，本人是在校大二学生，身高160cm，目前体重57kg，目标是45kg。开学初是62kg，在3月17号实行的过午不食加运动，已经掉了5kg了。因此准备长期实行过午不食加运动，放假期间晚上可能会吃，但绝对会控制住食量的，晚上7点以后绝不吃。

最近因为连续下雨，所以晚上也没有去跑步了，每天晚上只在寝室做一些简单的拉伸和深蹲和竖腿之类的，所以体重也没有什么变化，等天晴了，我就会加大我的运动量了。

早餐，一大杯多蜂蜜水，两个小包子

午饭，五毛米饭，苦瓜炒肉，芹菜炒肉，炒生菜

下午和晚上都没有吃，加油

今早早餐，外加一杯蜂蜜水

午饭是自助餐，还吃了一块菠萝

一起吧，不减不行了

晚上，跑步55分钟，拉伸各二十个，深蹲15个，等下再去竖腿30分钟，由于运动时间晚，所以现在才洗完澡出来，边吹头发边玩下手机

午饭，五毛米饭，苦瓜炒肉丝，海带和木耳炒肉，下午回来发现大姨妈来了。。。

早餐是四片全麦面包和一杯蜂蜜水。

午饭是五毛米饭，生菜和炒粉条，还有两片全麦面包

早上吃了好多片全麦面包