同求

求好心人来说道说道。。。我要做型男，我要有腹肌。。。

第一对腹肌。。。

第二对腹肌。。。

第三排腹肌。。。

第四排腹肌？？？？这一排好像挺难的吧。。。。

有个比较隐私的问题，不知道该不该问。。。。。。

如果我不水了，就会有一大半人的贴吧路就此终 结！

我的要求是，不要那种大块头的肌肉，练成那样我就不活了，估计我也练不出来，要比例协调的，上下身看起来匀称的那种，该怎么练？求指教，另外，时间什么的该怎么安排，我这样的，大概多久能出成果呢？说实话，我有点急！！！

没有人来解答一下吗？求高人啊

难道要我人工置顶。？？

原来你也想练肌肉滴