今天谷雨，“清明断雪，谷雨断霜”谷雨后气温回升速度加快，雨水增多。气候处于湿热交蒸状态，是风湿关节炎和神经痛的高发期。此时也是排出体内的湿热之气的最佳时机。过敏性体质应减少高蛋白质和高热量食物的摄入。 谷雨养生首当育肾养阴，滋肾水涵肝木。饮食多吃冬瓜，扁豆，花生，薏米，香椿等。