性别：男
年龄：47
锻炼项目：佳木斯快乐舞步健身操
锻炼目标：身体倍棒，精神倍爽！
锻炼感言：走快乐舞步，过健康生活！

性别：男
年龄：80后
锻炼项目：跑步，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，骑行，太极拳，引体向上，马步……
锻炼目标：练出健康的体魄，更好的照顾家人，练出胸肌腹肌，能跑半程马拉松
锻炼感言：珍惜健康，每天锻炼

每一个成功者都是一位苦行僧，只有他们自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂莫与不解

签到见证美一天

性别：男
年龄：17
锻炼项目：哑铃、篮球，臂力器
锻炼目标：肌肉
锻炼感言：没什么做不到！

性别： 男
年龄： 24
锻炼项目： 腹肌撕裂者 俯卧撑， 爬山
锻炼目标：六块肌， 头不昏， 清醒，健康。
锻炼感言：没有什么比锻炼更让人感受得到健康的重要性。

性别：男
年龄：17
锻炼项目：引体向上，臂力器，拉力器，晨跑，深蹲
锻炼目标：长高点 身体强壮点 不会多病
锻炼感言： 这是享受与刺激

性别：男
年龄：21
锻炼项目：哑铃，长跑，蛙跳，引体向上。
锻炼感言：为了女友奋斗一辈子。

性别：男
年龄：19
锻炼项目：晨跑，仰卧起坐，俯卧撑，练字30分钟
锻炼目标：长高，长壮，锻炼自己耐心
锻炼感言：敢不敢不再三分钟热情！

性别:男
年龄:16
锻炼项目:仰卧起坐 俯卧撑 跑步
锻炼目标:太肥了，夏天要来了
锻炼感言:坚持就有回报！

性别：女
年龄：37
锻炼项目：各种器械力量训练，有氧
锻炼目标：减肥，塑形，强身健体
锻炼感言：坚持，只要坚持

性别：男
年龄：16
锻炼项目：晨跑，仰卧起坐，俯卧撑
锻炼目标：主要把腿减廋些，锻炼出腹肌、二头肌，使人更帅
锻炼感言：一定要坚持，实现目标！！！

性别:男
年龄16（目前高二）
锻炼项目:140个以上俯卧撑（分三组），腿180度抬伸，负重4公斤3公里跑，10公里越野，倒挂双杠仰卧起坐
锻炼目标:1年后大学去当兵，要变成有能力的人，保护自己要保护的人
锻炼感言:你不歇斯底里，精疲力竭，怎样化茧成蝶