胖了，所以控制一下体重，也不为了减掉多少，只是为了健康的生活习惯。
还有女朋友刚给买的一条31码的裤子（T-T）
话不多说，每天一层楼，循序渐进吧。
今天X宝的绳子刚寄到。
第一天，3组，前两组各200，第三组2分钟。
OVER

今天早上上班前1组，200个

刚刚，2组，各300，加10个双摇
出汗了~

今天陪女朋友逛了一天，累趴趴（≥∇≤）
晚上回来，3组，分别是300.400.500 现在准备睡觉，已经开始酸了，希望明天不会太难受～最后100个体力明显不行了

晚上9点多，今天帮室友把电脑清灰，折腾了好久，书也没看成～
300.400.500.
不过貌似数错了，第三组和第二组都多跳了100，好累好累。。。每组中间做几个健腹轮，结束后在休息室做了20个扩胸器。
酸～

晚上整理了一下最近的工作资料，然后开始运动
跳绳300 健腹轮3个 跳绳 400 健腹轮 4个 跳绳 500 健腹轮5个
肚子好酸啊，刚开始健腹轮根本没法做，活动开就好了。
希望能坚持下去。
运动可以让一切烦恼都不再可怕

大汗淋漓的来写日记了
恩，顺便写写心情吧，虽然对现在的工作不算满意，但是也不想再去用3、4年的时间再去拿个学历证书，虽然说可能会比现在更加的风光、轻松，但是还是不想再经历那些无谓的痛苦。
今天的跳绳呢，400起跳，5个健腹轮，然后400抬腿跳，5次健腹轮，500跳。
今天一天都没精打采的，不知道是咖啡瘾还是因为最近开始减少晚餐饭量还是因为运动的原因。不想做多余的动作，只想静静的，什么都不做。
当然，心情还是不错的，希望减肥成功后把这些心情和经历发给女朋友看的时候她能感受到我此时的状态。

依旧是没精打采，全身无力的一天，晚上本来打算加班，不过一起加班的同事太少了，所以干脆和大家一起下班了，晚上看完学习资料玩了会儿游戏，然后9:30开始锻炼：
400跳绳 6次健腹轮
500跳绳 6次健腹轮
然后女朋友打电话来，我气喘吁吁的接了电话，她说声音有点小性感
然后500跳绳 5次健腹轮
话说最后一下差点没起来。
感觉这两天白天没力气是因为最近开始运动的原因，以前运动太少了吧，现在也不打球不跑步，太虚啦~
再次认真的考虑了一下考试的事情，买本书先看着吧，就当课外读物训练一下逻辑思维。
恩，洗澡去咯~

这个帖子慢慢盖楼，当做今年送给小黄鱼的生日礼物啦~

昨天公司聚餐，回来晚了没开电脑也忘了手机更新一下，
昨晚的战况：
晚上虽然聚餐，但是吃的也不多，不抽烟，没喝酒
回来之后立马跳绳500，健腹轮5次，跳绳500，健腹轮5次，跳绳500，健腹轮5次
继续坚持

今天补一下昨天的帖，周末姐夫回杭州了，所以来这边找亲爱的一起约会。
昨天晚上吃饭比较晚，9点多才回来，担心吃的东西还没消化完，所以少运动一点啦，而且姐夫住的是合租房，没法在屋里跳，只好到外面:
500跳绳，休息一会儿，再跳500,亲爱的小鱼就在旁边看着我跳，嘿嘿～
回来之后用姐夫的健腹轮，做了两组，各5下～
然后就大汗淋漓的洗澡啦，隔壁新搬来了两户，都是姐夫一个公司的，人都挺好的～
现在打扫完卫生，泡了杯铁观音，坐下看看书，亲爱的在一旁看资料～
平静的下午～

继续更新，今天上午把房间打扫了一下，心情不错，虽然下着雨，不过和女朋友一起过周末的感觉真好～
没那么多压力，没那么多嘈杂的声音，这样安静的周末，可以思考一下未来～
8点班车回来，9点开始跳绳500，推轮子5下，跳500，轮子5下，跳500，轮子5下～
现在的体力好多了，1500下跳完基本不累，不过健腹轮还是有点扛不住，标准动作还是很难很累～
等健腹轮无压力后再增加跳绳次数吧～

坚持下去～看会儿书睡觉咯，明天又要上班啦～

今天上班没什么事情，打了几个电话，发几个邮件，晚上却接到通知说明天要做测试个测试，快下班的时候跑去把韩国寄来的测试品处理了一下就带着刚买的数学书下班了～
嗯，信息量略大，自己能懂就好了～
说下今天的战况，依旧是跳绳3组各500下，休息间隙穿插健腹轮3组，每组5个，嗯，第三组还没做，更新完就去做，然后去洗澡～
上床看书然后睡觉～

先补一下昨天的，
昨天3组，各500 ，穿插3组健腹轮，各5次
每次都在黑漆漆的走廊里跳绳，额。。。
虽然是个男人，一想到后山。。。还是害怕啊，咳咳。。。
昨天一天都在忙测试，折腾了一天没弄完。。。
今天继续做昨天的测试，又忙了一天，
快下班的时候和同事聊天，聊工作聊聊车，
考虑一下最近买个二手车吧，激励一下自己加班~
未来到底什么样呢？
迷茫的时候不如做一些当下能做的事情，比如。。。跳绳
今天的战况：
今天晚上和中午都吃了好多，尤其是有个同事吃完饭跑去给大家一人买了一个冰淇淋。。。
红果果的诱惑啊，面对这种诱惑，我从来都是穿拖鞋的
哎，那就多跳几个吧，
今天跳了2组，每组1000，还是比较轻松的，嘿嘿~
健腹轮2组，每组5个~
明天五一啦，加班赚3倍~