1、失眠多梦
　　你有没有发现，近段时间的睡眠质量有明显的下降，除了晚上睡眠不好之外，还经常容易出现心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措等症状。这些都是亚健康的典型症状，患有这些症状的男性，必须要注意调整自己的日常生活起居习惯，以免造成进一步的影响。

　　2、经常感冒
　　通常情况下感冒与男性都极为沾边，这与男性天生的高免疫力有关，但如果你这段时间总是出现自汗、盗汗、出虚汗，并且时不时的感冒等这些情况时，你就要提高注意了，你的身体很有可能已经在亚健康的边缘徘徊了。

　　3、容易便秘
　　如果无缘无故经常出现舌尖发红，舌苔厚腻，同时还伴有口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等现象时，无须怀疑你已经走进了亚健康的领地，这个时候不妨多吃一些具有败火功效的清凉食物，同时还要注意少抽烟、喝酒，以免加重亚健康的症状。

　　4、指甲异常
　　我们人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能等信息都会在指甲上呈现，如果指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐等都属于异像，多半是由于体内脏腑器官出现了问题，应该及时去检查以及治疗。

　　5、口吐粘物
　　还有一些男性还会出现胸腹胀满、大便粘滞不畅等症状，稍微吃些凉性食物便会感觉胃部不适，口中粘滞不爽。这个时候应该及时去医院检查肠胃，看是否出现有胃部、食道有占位性病变。